体育融入心理健康教育——青岛科技大学艺术学院助力学生健康发展

当前，大学生群体在学业、就业、人际关系等方面面临越来越多的的压力，心理健康问题日益凸显。为有效应对这一挑战，青岛科技大学艺术学院创新心理健康教育工作模式，将体育活动与心理健康教育紧密结合，旨在通过多元化的体育活动形式，培养学生健康体魄，提升学生心理素质，为学生全面发展提供有力支持。

体育活动作为校园文体活动的重要组成部分，不仅承载着强身健体的功能，更是社交、娱乐和竞技的多元化平台。目前，体育运动的重要作用受到广泛认可，被视为一种有效的心理健康促进手段。通过参与体育活动，大学生们不仅能够增强身体素质，还能够在心理上获得积极的改变，从而更好地应对生活中的挑战。

趣味运动，激发活力

艺术学院定期举办各类趣味运动会，包括趣味运动会、趣味健康跑、羽毛球联赛、跳绳比赛等，吸引了众多学生积极踊跃参与。比赛中各参赛选手充分展示实力，发挥技能，激情四射，展现青春的朝气蓬勃。选手们严格遵守比赛规则，尊重对手，充分发挥团队协作精神，展现出良好的竞技风格。形式多样的趣味运动会不仅让学生们在运动中释放了压力，还让他们在团队合作中学会沟通和协作，交到了许多朋友，拓展了人际交往“朋友圈”。

素质拓展，跃动青春

学院利用大学生心理健康节等时间节点，以专业或班级为单位，开展了一系列素质拓展活动，旨在通过增进班集体凝聚力，从而为学生个体提供强大的精神支持，和谐人际关系。同时，在完成一个个任务的过程中，帮助同学们磨炼意志，增进自信，培养积极阳光的心态。

师生球赛，共筑情谊

师生篮球赛作为艺术学院品牌体育活动，为加强师生交流、深化师生情谊搭建了平台，在发挥“体育育人、体育育心”作用方面大有助益。每年的师生篮球赛比赛日当天，学院领导、教师代表以及学生篮球爱好者们都会齐聚一堂，，现场吸引到大量学生观众，共同投身于激情澎湃的篮球盛宴中。篮球赛不仅凝聚了师生情感，实现师生同乐、教学相长，更是学院落实立德树人根本任务，以体育智、以体育心的具体实践。

除集体性体育活动项目之外，学院还鼓励学生经常性开展个体性的体育活动，形成自己专属的体育爱好，如游泳、登山、跑步、瑜伽等。特别是瑜伽这项运动，受到了许多学生的喜爱。通过练习瑜伽，学生们不仅锻炼了身体，还学会了如何调节呼吸、放松身心，从而有效缓解了学习和生活中的焦虑情绪。

学校心理健康教育与咨询中心的老师表示，体育活动是一种非常有效的心理健康教育方式。通过运动，学生们能够暂时忘却烦恼，专注于眼前的任务，这有助于培养他们的专注力和自我控制能力。同时，体育活动还能增强学生的自信心和自尊心，让他们在面对困难和挑战时更加勇敢和坚定。

艺术学院将体育活动融入心理健康教育的举措，不仅为学生们提供了一个释放压力、锻炼身体的平台，更为他们的心理健康成长注入了新的活力。相信在学院的精心组织和老师们的辛勤付出下，这项创新举措将会取得更加显著的成效，为营造阳光校园、培养全面发展的高素质人才贡献更多的力量。（作者：青岛科技大学艺术学院 宋晨曦）