现在健身之风越刮越猛，不管是慢跑、瑜伽、还是普拉提, 大家都迫不及待想在夏天到来前做最自信的自己。保持一个好身材才能当女神/男神，说不定还能撩到心仪的对象哟!
但是对于上班族而言，总是以工作太忙，没有时间等理由来拒绝运动健身。其实在上班途中、上班中、下班后，都可以健身!机会都是创造出来的，那么，白领如何利用这些时间来健身呢?
首先可以选择步行上下班。相关资料显示，以每小时4.8公里的速度步行20分钟，热量消耗最快，还能达到减肥的效果。并且，走路对人的心理情绪也有调节作用：早上是一天空气最好的时刻，早上步行上班，享受清新的空气，愉悦自己的心情，然后再投入到工作中去，可以提高工作效率;晚上，可以在步行下班的过程中，把一天的劳累和烦躁丢掉，高高兴兴地回家。另外，走路可以避开在上下班高峰期坐车，减少传染疾病的机会。
相对于室外来说，爬楼梯在近年来逐渐成为白领的一种流行健身方式，既能充分利用工作或居住的地方，受天气的影响也小。并且因为楼梯随处可见，不需要费心寻找锻炼场所，爬楼已经被不少白领选做日常锻炼的方式。
不过都市白领们，大多更倾向健身房。因为健身房不仅有专业的仪器，更有专门指导的教练，可以达到事半功倍的效果。
千里之行始于足下，上班途中抑或是下班后健身都离不开脚，运动健身必须要保护好自己的脚。这个时候我们就需要一双多功能的美国新百伦运动鞋，它既可以在我们上班过程中提供足够的缓冲和舒适度，也能在我们进行强烈运动时提供很好的支撑，保护我们的足弓和踝关节。而NEWBOOM美国新百伦运动鞋正是适用于多种健身项目的运动鞋。
让我们一起保持活力与青春，拒绝做一个疲惫不堪的上班族!
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