升入高中之后，许多同学都感觉英语科目的难度提高了。在高中阶段，英语学习中所需要考察的词汇由常用生活词汇扩展到了大量核心词汇及认知词汇，听力也由浅层的信息获取转向深层的信息加工处理，而阅读取材由也纯语言材料转向到了高层次、多方位材料……因此，在高中阶段同学们学习英语需要更加坚定的决心，也需要掌握科学的学习手段。
学习英语，需要同学们掌握听、说、读、写四项技能，其中，听与读属于输入性技能，说与写属于输出性技能，有输入才有输出，所以前者的训练和掌握也相对而言更为基础和关键。针对听力和阅读，新东方在线老师建议同学们从以下几个维度入手，做好专项提升。
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听力专项提升“行动指南”
就高一阶段而言，听力技能的训练目标应设定为提高听力理解速度，既要提高把英文声音转换为英文文字的速度，又要提高英译汉的速度。在具体训练时新东方在线老师有以下建议：
跟读是最好的训练方式。听力过程中，大脑中输入的是英文单词的发音，将听力发音与大脑中所记忆的单词发音相匹配，再利用语法知识进行语句翻译，同学们就能很容易理解句子意思。因此，在听力训练过程中，拿到听力练习素材以后，同学们应该按照英美国家的正确发音进行跟读，纠正自己的错误发音，提升单词记忆与听力的匹配程度。
听力素材选取是门学问。很多同学喜欢将英文歌曲作为听力练习素材，但新东方在线老师提醒，英文歌曲的歌词在编写过程中，会因为美化导致存在一些语法错误，同时旋律的变化也会导致单词误听现象出现。因此，选择发音标准又比较贴近生活化的英文电影更适合提升听力能力，也更适合进行跟读训练。比如BBC出品的优秀纪录片，发音纯正、语言优美，还包含许多实用的词汇和表达，练习听力的同时还能积累写作的绝好素材。在练习的时候，可以由反复精听到跟读复述再到背诵默写，按照这样三个步骤坚持下去，听力水平会有很大的提升。
阅读专项提升“行动指南”
关于阅读，高一阶段应该在“理解文章，注意细节”上下功夫。既要理解文章里的句子，还要学会提炼文章的内涵和逻辑，同时要精准把握作者的意图和态度，注意区分驳斥和反对的观点。具体训练时可以参照以下建议：
选好素材后反复进行精读。阅读训练时，同学们容易陷入背文章的误区。新东方在线老师提醒，单纯地背文章只能强化记忆，无法提高阅读理解能力，只有背诵的同时吃透文章才能有效果。要想吃透文章，需要对文章进行精读，所选取的素材也十分重要。新东方在线老师建议，选取精读素材时，需要选择与高中所学的语法、词汇等知识高度对应，措辞、结构更加规范的素材。例如高中课文、理念高考阅读真题等内容，这些文章篇幅更小，也很适合反复精读。
练习时要先翻译再列提纲。要想对文章进行精读，翻译和列提纲就必不可少。拿到一篇阅读素材后，同学们需要做的第一件事就应是翻译全文，这不仅有助于巩固与强化词汇和语法基础，还有助于理解句意。翻译时要重点关注动词形式和长难句，这是准确理解文章的关键所在。而对阅读素材列提纲，可以帮助准确把握文章的主题、观点和逻辑结构，对于正确解答主旨题和推断题有很大作用。
高中英语在难度上是呈阶梯式增长的，高一是打基础的重要阶段，基础打得扎实、牢固，今后的学习才会更得心应手。因此同学们需要在高一时抓好听力和阅读的专项提升，这样才能够扎实基础，更轻松的应对接下来的英语写作等内容。如果同学们对于英语学习方面还有其他的疑惑和困难，也可以随时登陆新东方在线官网和官方APP向老师们进行咨询。