如何解决“高考综合症”——正营养赶走负能量

    前言：全国中高考教学考试研究院调查发现，90%以上的学生都会因高考而感到紧张不安，其中，30%～40%学生表现更为严重，不少学生在考前会因为过度紧张而出现抑郁、自闭、肠胃不适等症状；在考场上会出现思维混乱、大脑一片空白等现象，这都是高考综合症的表现，会给考生带来巨大负能量，影响考试成绩。

    6月7日，2014年高考在即，今年全国有939万高考生应考，无数目光汇聚在这939万考生的身上。而面对“高考综合症”给考生所带来的种种负能量，身为“后勤部长”的众家长，最关心的莫过于“如何才能帮助孩子提高身体素质，赶走负能量，积极应对高考？”

　　张女士的儿子是南宁市三中的高考应届生，高三第一个月，儿子因备考压力大，一下瘦了8斤，儿子的“高考综合症”让张女士有些忐忑不安。“儿子一周回来一次，我们能做的就是搞好后勤工作，”张女士说。后来，在家长的交流群中得知安琪纽特酵母蛋白粉在帮孩子备考期间打好身体基础，提高抵抗力有很好的效果。用了一个多月之后，儿子的身体状况逐渐改善，学习成绩也随之提升。到高考之前，张女士的儿子备考状态良好，满怀信心应考。

    国家一级营养师王雷军指出，高考前考生精神高度紧张，肠胃吸收能力减弱，应以清淡饮食、营养均衡为宜。同时，最好增加酵母蛋白质的摄入，较有利于考生消化，补充人体所需正营养。

　　所谓正营养，即人体所需的蛋白质、维生素、矿物质等一切对身体有益的营养物质。身体一旦缺乏正营养，容易导致免疫力低下。而广大高考生长期处于高强度学习状态，缺乏睡眠，很容易造成正营养流失，影响身体健康。

　　日前蝉联“中国保健品十大公信力品牌”的安琪纽特所畅销的酵母蛋白粉，以其营养丰富、蛋白互补等优势，得到广大高考生的青睐。虽然许多食物中都含有蛋白质，但与它们相比，酵母蛋白粉服用方便，吸收利用率高，是考生补充优质蛋白质等正营养的首选。

    另外，王雷军还强调，除了保证高考考生营养的均衡摄入，保持身体健康以外，父母应给孩子创造良好的学习环境，不要一家人围着孩子团团转，这样反而会增加孩子的压力。高考毕竟是人生大事，高考生患上“高考综合症”，其实是件很平常的事情。重要的，是家长和考生都要用 “平常心”来对待这件 “平常事”！